Po večernom tréningu si telo zaslúži doplniť bielkoviny. Jenže zatiaľ čo myseľ už pomaly vypína, trávenie má čo robiť s hutným proteínovým koktailom, ktorý vám namiesto regenerácie pridá ťažký žalúdok. Poznáte ten pocit?

Cvičíte večer a je vám po proteíne ťažko? Tak toto si zamilujete!

Po večernom tréningu si telo zaslúži doplniť bielkoviny.

Čo je nočný proteín a prečo si ho zamilujete

Na rozdiel od klasických srvátkoých proteínov, ktoré sa vstrebávajú rýchlo, nočný proteín je založený na kaseíne = bielkovina, ktorá sa uvoľňuje pomaly a postupne po dobu niekoľkých hodín.

To znamená, že:

• vaše telo dostáva prísun bielkovín počas celej noci,
• zároveň ale nezaťažuje zažívanie,
• a pomáha naštartovať regeneráciu svalov už počas spánku.

Takže si môžete pokojne ľahnúť, odpočívať a kým spíte, vaše telo robí to, čo má!

Hlavné výhody nočného proteínu

• Obsahuje kvalitný micelárny kaseín – pomaly sa vstrebáva
• Žiadne ťažké trávenie ako po srvátke
• Podporuje plynulú regeneráciu cez noc
• Ovocná príchuť s jemným zložením a prírodným aromou
• Bez pridaného cukru, sladený stéviou
• Vhodný aj pre tých, ktorí bežné proteíny zle znášajú

V jednej dávke (30 g) dostanete 24 g kvalitných bielkovín, bez zbytočností navyše.

Výskumy potvrdzujú, že príjem kvalitného proteínu pred spaním má reálny dopad na regeneráciu a svalový vzrast – najmä po večernom cvičení.

V jednej väčšej štúdii športovcov, ktorí večer cvičili a následne si dali 40 g kaseínového proteínu pol hodiny pred spaním, došlo počas noci k navýšeniu svalovej syntézy približne o 22 % v porovnaní s placebom. Účinok bol zaznamenaný rovnako v celkovom pozitívnom proteínovom balanse tela.

Výhodou je, že aj počas spánku tenké črevo plne spracováva proteín a uvoľňuje aminokyseliny plynule, čo je ideálne pre podporu svalových buniek bez náročného trávenia.

Zhrnutie na dobrú noc

Nočný proteín je ideálnym parťákom pre každého, kto športuje večer, chce podporiť regeneráciu svalov a pritom sa vyhnúť ťažkému pocitu v žalúdku. Prírodné zloženie, príjemná chuť a žiadne zložité trávenie – proste pokojný spánok!

👉 Pozrite si náš nočný proteín a doprajte telu to najlepšie ešte skôr, ako zazvoní budík.

Zdroj fotografie: Canva
Zdroj textu: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7451833/ , ferwer.cz