Lesklé, silné a zdravé vlasy nie sú len doménou reklamných kampaní. Možno ste už niekedy počuli, že za všetko môže genetika. Ale je to skutočne pravda? A dá sa s tým vôbec niečo robiť? Dobrá správa je, že áno! Veľa faktorov ovplyvniť môžete. A často už drobné zmeny vo výžive a starostlivosti prinášajú viditeľné výsledky.

Mýtus alebo realita? Ako naozaj dosiahnuť zdravé a husté vlasy

Genetika vs. starostlivosť – čo naozaj rozhoduje?

Áno, genetické predpoklady určujú, ako budú vlasy husté alebo aký budú mať tvar. Ale ich skutočnú kvalitu, teda pružnosť, lesk a odolnosť, ovplyvňuje predovšetkým naša každodenná starostlivosť.

Správne zvolený šampón, jemné zaobchádzanie pri česaní a pravidelné dopĺňanie dôležitých živín dokážu divy. Skúsenosti s naším doplnkom ukazujú, že už po 2–3 mesiacoch pravidelného užívania si užívatelia všímajú lepšiu kvalitu a rast nových vláskov.

Tajomstvo rastu a pevnosti

Vlasy sú z väčšej časti tvorené keratínom, čo je druh bielkoviny. Aby telo mohlo túto bielkovinu efektívne vytvárať, potrebuje dostatok stavebných látok. Predovšetkým bielkovín, železa, zinku a vitamínov skupiny B. Ak niektoré z týchto zložiek chýbajú, môže sa to veľmi rýchlo prejaviť na kvalite vlasov. Začnú byť suché, lámavé alebo začnú nadmerne vypadávať.

Vlasy sú po kostiach druhou najrýchlejšie rastúcou tkaninou v ľudskom tele.

Denne vyrastie každý vlas v priemere o 0,35 mm, čo ale platí iba za predpokladu, že má telo dostatok výživy a nie je pod stresom.

Okolo 25. roku veku začíname strácať približne 1 % kolagénu ročne, čo sa môže prejaviť aj na kvalite vlasov. Kolagén prirodzene podporuje rast vlasov tým, že posilňuje vlasové folikuly a zlepšuje stav pokožky hlavy.

Jemnosť sa vypláca

Okrem výživy je dôležitá aj vonkajšia starostlivosť. Vyhýbajte sa horúcej vode, agresívnym šampónom a častému fénovaniu alebo žehleniu bez ochrany. Práve tieto návyky totiž môžu vlasom dlhodobo škodiť – narúšajú ich štruktúru, vysušujú pokožku hlavy a podporujú lámanie vlasových vlákien.

Doprajte svojim vlasom pravidelné regeneračné masky, olejové zábaly a šetrné rozčesávanie ideálne pomocou hrebeňa s riedkymi zubami. Nezabúdajte ani na vlasovú pokožku! Jemná masáž (napríklad bruškami prstov alebo masážnymi pomôckami) napomáha lepšiemu prekrveniu, čím stimuluje vlasové folikuly a podporuje rast zdravších vlasov.

Tip: Rozmarínový olej

Skvelým pomocníkom pri domácej starostlivosti je rozmarínový olej. Prírodný zázrak, ktorý sa v poslednej dobe teší čoraz väčšej obľube.

Podľa výskumov má podobný účinok na rast vlasov ako známy prípravok minoxidil, len bez jeho vedľajších účinkov. Rozmarín pomáha stimulovať krvný obeh vo vlasovej pokožke, má protizápalové účinky a pôsobí aj proti lupinám.

Použitie je jednoduché – pár kvapiek rozmarínového oleja zahrejte v dlaniach a jemne vmasírujte do pokožky hlavy. Nechajte pôsobiť aspoň 30 minút, potom vlasy umyte.

Škodlivé návyky, ktoré vlasy ničia

Nezáleží len na tom, čo robíte dobre, ale aj na tom, čomu sa dokážete vyhnúť. Najväčšími nepriateľmi vlasov sú:

• fajčenie
• stres
• nedostatok spánku
• prehnané umývanie horúcou vodou
• a časté sťahovanie vlasov do pevných chvostíkov

Dlhodobá starostlivosť, zdravá strava a šetrné zaobchádzanie sú tým najlepším, čo im môžete dať. Ak navyše hľadáte niečo, čo podporí krásu vlasov aj zvnútra, vyskúšajte naše prírodné doplnky.

zdroj fotografie: Canva
Zdroje textu: NaturalProtein.cz, Vitalia.cz