Na těchto webových stránkách využíváme soubory cookie které nám pomáhají při poskytování služeb.
Používáním tohoto webu souhlasíte s využíváním cookies ukládaných na Vašem zařízení.
Letné mesiace prinášajú viac ako teplo. Telo sa viac potí, trávenie sa spomaľuje kvôli vyšším teplotám, často cestujeme a jeme mimo domáceho režimu. Pritom naša imunita aj pokožka čelia väčšej záťaži ako kedykoľvek predtým. Riešenie? Zaraďte do svojho letného taniera a pohára superpotraviny!
Hlavnou hviezdou je enzým bromelaín, ktorý pomáha s trávením bielkovín a má protizápalové vlastnosti. Ideálny po výdatnom obede alebo športovej aktivite. Ananás je zároveň vyšperkovaný antioxidantmi. Vitamín C a mangán posilňujú imunitu a regeneráciu pokožky.
Táto zelená dvojka je výživovou senzáciou!
Podporuje aj imunitu, znižuje únavu a stabilizuje hladinu krvného cukru, čo je pri množstve zmrzliny v lete potrebné.
Jednoducho čučoriedky, jahody a maliny. Pozbierajte ich mamičke, babičke alebo pokojne aj susedom na záhradke! Ale nezabudnite, že skvelé sú aj sušené mrazom.
Zachovávajú takmer celú pôvodnú výživovú hodnotu – teda antioxidanty, polyfenoly, vitamín C. Pridajú krásnu farbu, chuť a výdrž pokožke aj imunite.
A zasa ten zelený prášok! Je to predsa len poklad a my vieme prečo.
Dodávajú energiu, chlorofyl a enzýmy pre celkovú regeneráciu. Zelený jačmeň alkalizuje telo a zlepšuje tráviacu rovnováhu.
Camu camu je extrémne bohatý zdroj vitamínu C. Podporuje imunitu aj ochranu proti UV stresu. Acai pridá antioxidanty a chia podobnú textúru do letných snackov či smoothie.
Leto si nepraje ťažké jedlo. Ponúknite telu namiesto záťaže nutrične bohatý letný doping v podobe superpotravín. Skúste počas augusta každý týždeň iný variant a sledujte, ako sa zmení energia a napríklad aj žiarivosť pokožky.
Zdroj fotografie: Canva
Zdroj textu: osatka.cz, zdravijakovasen.cz