S príchodom jari sa mnohí z nás tešia na dlhšie dni a teplejšie počasie. Napriek tomu sa často objavuje pocit únavy a vyčerpania. Tento stav môže byť spôsobený niekoľkými faktormi, vrátane zmien počasia, kolísania teplôt a prispôsobovania sa dlhším dňom.

Jarná únava? Poznáme riešenie!

Našťastie existujú prírodné spôsoby, ako telu dodať energiu a prekonať toto obdobie.

Tipy na prekonanie jarnej únavy

• Pravidelný pohyb
• Dostatočný spánok
• Hydratácia
• Vyvážená strava

Prírodné energizéry

Vedeli ste, že energia nemusí pochádzať len z kávy? Ranná káva síce dokáže človeka rýchlo zobudiť, ale čo ak existujú prírodné spôsoby, ako dodať telu energiu dlhodobo a bez nepríjemného útlmu? Ak sa po káve cítite krátkodobo nabití, ale čoskoro prichádza únava, možno je čas vyskúšať niečo nové.

Guarana - rastlina pochádzajúca z Amazónie, známa svojim vysokým obsahom kofeínu. Guarana obsahuje 2× viac kofeínu ako káva, ale uvoľňuje sa postupne, čím zabezpečuje stabilnú energiu. Guarana tiež podporuje koncentráciu a mentálnu bdelosť.

Maca - koreňová zelenina z Peru, často označovaná ako "peruánsky ženšen". Je cenená pre svoje adaptogénne vlastnosti, čo znamená, že pomáha telu lepšie vyrovnávať sa so stresom a zvyšuje energiu a vytrvalosť.

Zelený čaj - obsahuje kombináciu kofeínu a L-theaninu, ktorá poskytuje jemnú a stabilnú energiu. L-theanin navyše podporuje relaxáciu bez ospalosti, čo zlepšuje celkovú koncentráciu.

Vitamíny a minerály v boji s únavou

Možno vášmu telu dokonca chýbajú niektoré dôležité vitamíny a minerály, ktoré hrajú zásadnú úlohu v produkcii energie.

Vitamín B12 je doslova palivom pre váš organizmus. Nevyhnutný pre tvorbu červených krviniek a správnu funkciu nervového systému. Jeho nedostatok môže viesť k únave a slabosti. Prirodzene sa nachádza v živočíšnych produktoch, takže vegetariáni a vegani by mali zvážiť jeho suplementáciu.

Železo hrá kľúčovú úlohu v prenose kyslíka v tele. Nedostatok železa môže spôsobiť anémiu, ktorej príznakom je práve únava. Bohaté zdroje železa zahŕňajú červené mäso, strukoviny, listová zelenina i ovsené vločky.

Minerál dôležitý pre viac ako 300 biochemických reakcií v tele je horčík. Jeho dostatočný príjem môže pomôcť znížiť pocit únavy a vyčerpania.

Ak hľadáte prírodnú cestu, ako sa zbaviť jarnej únavy, skvelou voľbou môže byť Energy Boost, ktorý obsahuje guaranu a ďalšie prírodné zložky.

Vďaka správnej kombinácii prírodných zložiek môžete nielen získať viac energie, ale tiež podporiť celkovú vitalitu a zdravie.

Jarná únava nemusí byť nevyhnuteľná. S pomocou prírodných energizérov, správnych vitamínov a minerálov a zdravého životného štýlu môžete toto obdobie prekonať s ľahkosťou.

Vyskúšajte naše produkty a objavte, ako môžu podporiť vašu energiu počas jarného obdobia!

zdroj fotografie: Canva
Zdroje textu: venira.cz, brainmarket.cz, naturalprotein.cz