Spánok

Hodnotilo 12 užívateľov

Zdravý a kvalitný spánok je základom celkovej pohody, regenerácie a energie. Spánok zaberá tretinu nášho života. Investujte preto do zdravého spánku a prebúdzajte sa svieži a s jasnou hlavou!

od 16,79 €
  • Celý popis
  • Zloženie a výživové údaje
  • Napíšte nám
  • Hodnotenie (12)

Celý popis

NA ČO POMÁHA SPÁNOK

Kvalitný spánok regeneruje mozog a telo, posilňuje imunitu a má pozitívny vplyv na náš celkový duševný stav. Je to nepochybne jedna z najdôležitejších vecí v našom živote. Kvalita spánku zásadne ovplyvňuje to, ako sa cítime, keď sme bdelí. Ak teda dlhodobo spíte menej ako 8 hodín, nežijete život na 100%.

Produkt Spánok je bylinná zmes, ktorá uvoľňuje myseľ a telo a pomáha vám skôr zaspať. Obsahuje najúčinnejšie bylinné výťažky vo vysokých koncentráciách. Ráno sa budete cítiť plní sily, energie a sviežosti.

PREČO JE DÔLEŽITÝ KVALITNÝ SPÁNOK

Spánkom strávime celú tretinu svojho života a kvalita spánku ovplyvňuje všetko od regenerácie organizmu, pamäte, koncentrácie, nálady až po hmotnosť. Napriek tomu ho často prehliadame a nevenujeme mu dostatočnú pozornosť.

Nedostatočná kvalita spánku znamená v prvej fáze zníženú pozornosť, neschopnosť sústrediť sa a zhoršenú pamäť. Z dlhodobého hľadiska však spôsobuje obezitu a katastrofálne oslabuje imunitný systém.

Prestaňte sa obávať nekvalitného spánku a objavte silu skutočného odpočinku. Investujte do zdravého spánku ešte dnes, aby ste sa zajtra mohli zobudiť svieži a plní energie!


AKO TO S TÝM SPÁNKOM JE? 

Telo sa začína pripravovať na spánok približne po 15 až 16 hodinách bdenia. Tento čas úzko súvisí s cirkadiánnym rytmom, čo sú vnútorné hodiny, ktoré nám určujú, kedy je čas spať, a historicky sa riadia východom a západom slnka. Po západe slnka začne telo produkovať hormón nazývaný melatonín, ktorý nás unavuje a odovzdáva orgánom informáciu, že je čas na spánok a regeneráciu. 


ČO SA DEJE POČAS SPÁNKU

Počas noci sa spánok strieda v dvoch hlavných formách.

Prvá fáza sa nazýva REM, keď je mozog najaktívnejší a zaberá približne 25 % spánku. V tejto fáze zažívame živé a bohaté sny. Snívame približne 2 hodiny za noc a 95 % snov si nepamätáme. Spánok REM je nevyhnutný pre pamäť, kognitívne funkcie a kreativitu.

Druhá fáza sa nazýva NREM, čo je hlboký spánok. Predstavuje približne 75 % celkového času spánku. Z tejto fázy je veľmi ťažké sa prebudiť a je najdôležitejšou formou spánku. Dochádza tu k dopĺňaniu energie, prenosu informácií z krátkodobej do dlhodobej pamäte a regenerácii tkanív.


čo kazí spánok

Ak však neprechádzame jednotlivými fázami, nedochádza k celkovej regenerácii. Dnes žijeme v oveľa svetlejšej dobe, ako tomu bolo kedysi. Jedným z najväčších nepriateľov kvalitného spánku je modré svetlo, ktoré na nás v súčasnosti vyžaruje z obrazoviek, telefónov a verejného osvetlenia. Spôsobuje, že mozog si myslí, že je stále deň, a znižuje produkciu melatonínu. Telo nevie, že má byť unavené. Medzi ďalších veľkých nepriateľov spánku patrí napríklad alkohol, tabak a informačné preťaženie.

SPÁNOK A OBEZITA

Spánok je dôležitý aj pre našu hmotnosť. V ľudskom tele sa nachádzajú 2 hormóny - leptín a grelín.

Leptín signalizuje telu pocit sýtosti, zatiaľ čo grelín signalizuje chuť do jedla.Čím viac leptínu máme v krvi, tým máme menšiu chuť do jedla, a čím viac grelínu máme v krvi, tým máme väčšiu chuť do jedla.

Nedostatok kvalitného spánku spôsobuje nižšiu produkciu leptínu a následne zvyšuje produkciu grelínu.V dôsledku toho je telo nútené prijímať viac potravy, ale energetický výdaj zostáva rovnaký. Pri dlhodobej spánkovej deprivácii (6 hodín alebo menej) telo denne prijme o 300 kalórií viac a v priebehu 1 roka priberie 5 - 7 kg.

Navyše, čím menej spíme, tým menej energie máme na fyzickú aktivitu, čo spôsobuje lenivosť.

Nedostatok spánku je dokonalým receptom na priberanie na váhe a prípadnú obezitu.


AKO DOSIAHNUŤ SPRÁVNEHO SPÁNKU

• Spite v chladnej izbe.

• Telo potrebuje znížiť teplotu o 1 stupeň, aby sa pripravilo na spánok.

• Teplota v spálni by sa mala pohybovať okolo 18 stupňov. Teplý kúpeľ tiež pomáha znížiť telesnú teplotu pred spánkom.

• Pravidelnosť - choďte spať a vstávajte v rovnakom čase. Pravidelnosť je najdôležitejšia, z dlhodobého hľadiska zlepší množstvo a kvalitu spánku.

• Užívajte Spánok na upokojenie mysle a tela a na udržanie dobrého spánku.

PREČO SI UŽÍVAŤ SPÁNOK OD NATURALPROTEIN?

• 100% prírodné bylinné zloženie

Upokojuje telo a myseľ a pripravuje na spánok

• Pomáha relaxovať

• Podporuje pokojný a hlboký spánok

• Vyrobené s láskou v Českej republike


AKO SPRÁVNE UŽÍVAŤ SPÁNOK od NaturalProtein

Užívajte 2 kapsuly denne naraz, najlepšie 30 minút pred spaním. Kapsuly sú vhodné na dlhodobé užívanie.

Tip: Pre ideálny spánok zapite kapsule pohárom teplého medovkového čaju.

Zloženie a výživové údaje

ZLOŽENIE (2 KAPSULE)

L-tryptofán (200 mg), extrakt z medovky 10:1 (150 mg), extrakt z chmeľu 4:1 (150 mg), extrakt z ľubovníka bodkovaného 10:1 (150 mg), extrakt z ľubovníka bodkovaného 8: 1 (100 mg), valeriánový extrakt 10:1 (100 mg), extrakt z rebríčka 10:1 (100 mg), vitamín B5 (6 mg - 100 % RHP), vitamín B6 (1,5 mg - 106 % RHP), protihrudkujúca látka: oxid kremičitý. Rastlinná kapsula z hypromelózy.

Veľkosť balenia: 60 kapsúl 

Upozornenie: Doplnok stravy s rastlinnými výťažkami. Nie je určený pre deti, tehotné a kojace ženy. Nie je určený ako náhrada pestrej stravy. Nekombinujte s inými doplnkami stravy a potravinami obsahujúcimi kofeín. Skladujte na suchom mieste pri teplote do 25 °C. Výrobca nezodpovedá za škody spôsobené nesprávnym používaním alebo skladovaním. Minimálna trvanlivosť uvedená na obale.

Alergény: Výrobok neobsahuje alergény uvedené v prílohe II nariadenia Európskeho parlamentu a Rady (EÚ) č. 1169/2011 v platnom znení.

GMO: Výrobok neobsahuje GMO a nebol vyrobený z geneticky modifikovaných surovín v súlade s požiadavkami nariadení (ES) 1829/2003 a 1830/2003.

Suroviny

L-Tryptophan

Premieňa sa na serotonín, ktorý pôsobí proti únave a spolu s melatonínom reguluje spánok. Pomáha navodiť pocit psychickej pohody.

Medovka lekárska

Upokojuje celý organizmus. V staroveku sa považoval za najúčinnejší prostriedok na zmiernenie nervového napätia a úzkosti? Medovka je známa svojimi účinkami pri nespavosti. Pomáha nielen nervovému systému a psychike, ale lieči všetky orgány tela postihnuté stresom chorobnými zmenami. Zmierňuje kŕčovité stiahnutie spôsobené nervovým napätím, spomaľuje srdcový tep.

Chmeľ obyčajný

Má sedatívny (upokojujúci) účinok, navodzuje pocit spánku, zmierňuje kŕče a znižuje bolesť a dokonca aj horúčku. Látka lupulín tlmí činnosť mozgovej kôry, spomaľuje srdcový tep a uvoľňuje napätie hladkého svalstva.

Mučenka pletní

Má upokojujúci a upokojujúci účinok, jednoznačne zmierňuje úzkosť a nepokoj, nervové napätie, poruchy súvisiace so stresom alebo nespavosť. Veľmi priaznivo pôsobí na mierne poruchy spánku, ale aj na prerušovaný spánok.

Ľubovník bodkovaný

Ako prírodné antidepresívum pomáha aj pri zmenách nálady. Podporuje duševnú rovnováhu, používa sa aj pri problémoch s pečeňou a žlčníkom a samozrejme pomáha pri nespavosti.

Valeriána lekárska

Je dôležitý na upokojenie nervového systému, pri strese a podráždení a na podporu zaspávania a dobrého spánku. Navodzuje optimálnu relaxáciu a obnovu duševných a fyzických síl.

Rimbaba obyčajná

Používa sa v prírodnej medicíne na upokojenie pred menopauzou a pri bolestiach hlavy. Používa sa na normálne obehové funkcie, ako antioxidant a na relaxáciu.

Vitamín B5

Prispieva k zníženiu únavy a vyčerpania, k normálnemu energetickému metabolizmu.

Vitamín B6

Riboflavín je dôležitý pri tvorbe dopamínu, noradrenalínu a serotonínu. Má pozitívny vplyv na hladinu energie a ovplyvňuje nervový systém.

Napíšte nám

Už zodpovedané otázky (0)

Máte otázku? Napíšte nám

Odoslaním správy súhlasíte s podmienkami spracovania osobných údajov.

Hodnotenie (12)

Hodnotenie zákazníkov pred Vami

Uvedené recenzie sú nezávislým názorom užívateľov webu

100 %
  • 5
    12
  • 4
    0
  • 3
    0
  • 2
    0
  • 1
    0
  • 0
    0

Slovné hodnotenie

10.7.2024 Zlata Korbelová

22.5.2024 Zlata Korbelová

17.5.2024 Monika Jonášová

15.5.2024 Lucie Dubinová

3.5.2024 Stanislav Nový

12.4.2024 Monika Jonášová

5.4.2024 Romana Wiesnerova

  • Sim jako šípková Růženka
  • Nejsou
14.3.2024 Katerina Linhartova

22.2.2024 Ludmila Mončeková

16.2.2024 Vanda Tkáčová

13.2.2024 Karel Karban

12.1.2024 Lucie Salajová

Ohodnoťte produkt

Odoslaním správy súhlasíte s podmienkami spracovania osobných údajov.

Súvisiace produkty

  • Nočný Spaľovač 1 kus /storage/gallery/bc/b14403/original/510.webp Nočný Spaľovač 1 kus

    Nočný Spaľovač

    16,79 €

    1 ks

    3 ks

    5 ks

    Detail Do košíka
  • Acerola 1 kus /storage/gallery/a3/756126/original/111.webp Acerola 1 kus

    Acerola

    8,29 €

    1 ks

    3 ks

    5 ks

    Detail Do košíka
  • Colostrum 1 kus /storage/gallery/a2/f3bdac/original/110.webp Colostrum 1 kus

    Colostrum

    18,49 €

    1 ks

    3 ks

    5 ks

    Detail Do košíka
  • Multivitamín 1 kus /storage/gallery/f9/212cc3/original/344.webp Multivitamín 1 kus

    Multivitamín

    10,49 €

    1 ks

    3 ks

    5 ks

    Detail Do košíka
  • Paměť a koncentrace 1 kus /storage/gallery/71/9c438d/original/w1200.webp Paměť a koncentrace 1 kus

    Paměť a koncentrace

    16,79 €

    1 ks

    3 ks

    5 ks

    Detail Do košíka
  • Študentský balíček /storage/gallery/cc/a8fe70/original/522.webp Študentský balíček
    • -3,46 €

    Študentský balíček

    31,45 € 27,99 €

Alternatívne produkty

  • Nočný Spaľovač 1 kus /storage/gallery/bc/b14403/original/510.webp Nočný Spaľovač 1 kus

    Nočný Spaľovač

    16,79 €

    1 ks

    3 ks

    5 ks

    Detail Do košíka

Prihlásenie

Zabudnuté heslo (obnovenie hesla)
Nemáte účet? Registrujte sa